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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

顏色列表

顏色列表. 此列表僅列出常見的色彩,色彩的多樣性使得在實際上難以全部列舉或命名。 另外由於各種顯示器在未經校正前有色差存在,因此以下的色彩呈現僅供參考。

帥哥(對面容姣好的男子的統稱)

帥哥的定義和標準有很多種,最重要的是:五官標準,氣質乾淨。 類型 恬靜型 (即 花美男 型)這類男士看起來 白白淨淨 ,皮膚細膩,長着 娃娃臉 ,很萌,身材高大八尺有餘(185cm以上),九頭(臉)身,尊重守護女性,總感覺是投錯了胎一樣有着貴族氣質,而家庭大多也比較富裕,至少看起來是個小資(即白馬王子型)。 這類男士最受年輕女性和自身條件及家庭條件優秀的女性喜歡。 仔細想了想,這也許和現代人心理變化有關係,一方面,體力勞動者並不能在經濟上佔優,所以五大三粗、黝黑的男士,放在街上彷彿有些影響市容一般,反倒是白面書生、紳士更能融入到靚麗的街景之中,如:善良男人 宋仲基 、花樣美男李敏鎬,鄰家花美男 金正山 、混血王子立威廉、台灣九頭身花美男 郭品超 等等。

燕來築巢善心為其蓋新家 民俗專家:燕來喜訊 要更親和、努力

民俗專家廖大乙表示,燕子會選環境友善、有靈氣的地方築巢,像他去的一家知名餐廳,其騎樓就有燕子築巢,而該餐廳生意興隆、才開店就客滿。 俗話說:「燕來喜訊」,燕子主動來築巢是好事,而該房子的主人願意善待燕子家族,還加釘更堅固的窩,這是善的循環。 廖大乙也說,有燕子來築巢之後,團隊成員應該更有勁,而且要讓善念更加發揮,對前來拜訪或有事拜託的民眾更加和氣、親切,且要更賣力幫助需要幫忙的人,把心中的福氣分享給前來的民眾。 燕子家族有燕父母自己築的巢,下方還有蔡培慧團隊請木工加釘的木製新窩。 (圖由蔡培慧提供) 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法 相關新聞 政治今日熱門 2023/07/28 10:00 民眾「個資外洩」爆不停? 資安院「防禦3招」解危機!

紫禁城東華門為何又叫「鬼門」?真相藏在門釘上

不過專家表示,這並非東華門成為「鬼門」的真正原因,事實上在傳統的易經五行學說中,東華門位於紫禁城東邊,有鑑於「東屬木、西屬金、南屬火、北屬水、中屬土」,以及「木剋土、土剋水、水剋火、火剋金、金剋木」的道理,東華門屬五行中的「木」,而在古代建築佈局中,如果出現「木剋土」,這座建築就會變成「凶宅」,不利於皇權穩定。...

尾骨痛:我该如何缓解?

With Margaret Moutvic, M.D.

【生肖屬蛇的人戴什麼】屬蛇人適合佩戴什麼

屬蛇可以戴什麼飾品:一,可以請一件紅色五福臨門桃木葫蘆掛件,此開運用品上面刻有各種靈符圖案,葫蘆內含有硃砂、艾草。 可以化解本命年太歲,同時桃木是辟邪聖木。 二,本命年紅繩、本命年瑪瑙手鍊。

客廳佈置5大重點一次看!居家佈置案例不藏私分享

配件搭配 家具挑選完之後,可以使用地毯、毛毯、抱枕、植栽、裝飾品等客廳佈置來做適當點綴,讓空間更有情調。 客廳佈置切記要化繁為簡,不論是用色還是物品數量都不得過多。 以織品的顏色和花紋來說,北歐、鄉村、侘寂風格的空間相當適合選擇大地色系、麻製、自然線條或素色的元素,植栽盆器、裝飾品可以選擇沒有上釉的陶器品;而現代、工業風可以選擇金屬質感、簡單俐落線條的家飾品,抱枕織品則能挑選素色、棉製或局部採取幾何圖案配置的單品。 動線配置

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